JÓGA

 

Aki jógázik, életörömre, erőre és bátorságra tesz szert. Az egészség és a hosszú élet legfontosabb pillérei közé tartoznak az ászanák és a pránajámák (testgyakorlatok és légzőgyakorlatok).

 

A modern kor sporttudománya a jógát a rekreációs „all life time" sportok közé sorolja. A rekreáció kifejezés azt jelenti, hogy nem versenycentrikus, hanem karbantartó, egészségmegőrző, felnőtt korosztálynak szánt tömegmozgalom jellegű sport. Az „all life time" azt jelenti, hogy az egész élet során gyakorolható és minden életkorban jótékony irányba befolyásolja a szervezetet (és a lelki, mentális állapotot).