TRX

 

Saját testsúlyos ún. funkcionális tréning. A test természetes képességeinek erősítésére alapoz, ellentétben a konditermi gépek mesterséges hajtásmechanizmusával.

 

Másik jellenzője, hogy a test ún. core (központi) izonterületeit erősíti, (ágyéki gerincszakasz körüli izomhurok), mely izomcsoport a testünk erőközpontja és gerincünk stabilizálásában is alapvető fontosságú.