ALAKFORMÁLÓ AEROBIC

 

Bárki által könnyen végezhető torna, mely leginkább a hasat, a derekat és a popsit formálja, vidám környezetben, jó társaságban.

 

A teljes foglalkozás alatt erősítő, izomtónus fokozó gyakorlatok különböző eszközök segítségével (súlyzó, szalag, labda...). Minden izomcsoportra 2-3 féle gyakorlat jut. Egyszerű, jól követhető, koreográfia és szögdelésmentes óra.